Thứ Sáu, ngày 22 tháng 02 năm 2019, 5:04 GMT +7
Trang chủ

Khiêu vũ dưỡng sinh, người lớn tuổi - Khóa 02/2019 (Cơ sở chính)

Môn nghệ thuật này có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe con người, nhất là người cao tuổi. Mục tiêu của Khiêu vũ dưỡng sinh là mang đến sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần cho cá nhân và cộng đồng, đem lại niềm vui và sức khỏe cho mọi người. Khiêu vũ dưỡng sinh đòi hỏi sự vận động toàn diện của cơ khớp trong cơ thể (chân, tay, thân, cổ, bụng, hông, ngực…), kể cả các giác quan như: mắt (phải quan sát để đi cho đúng bước), tai (phải nghe nhạc để bước cho chuẩn, để dẫn đưa cho khéo và đúng nhịp)…
Các bước nhảy trong Khiêu vũ dưỡng sinh được soạn lại phù hợp với tình trạng sức khỏe và lứa tuổi của người tham gia như người khỏe khác người yếu hay người có bệnh, nhạc điệu và lời ca cũng phù hợp nhằm đem lại hiệu quả tối đa mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của người khiêu vũ.

Thời gian học:
  • Thứ 2 - 4 - 6:  từ 6g30 - 8g00
  • Thứ 3 - 5 - 7 : từ 6g30 - 8g00; 14g00 - 15g30
Ngày khai giảng
  • Thứ 2 - 4 - 6:  ngày 13/02/2019
  • Thứ 3 - 5 - 7 : ngày 14/02/2019

Học phí: 350.000 đồng/ khóa/ tháng

Khung lớp

THỨ 2 - 4 - 6
Giờ học Tên lớp Tên giáo viên Học phí
6g30 - 8g00 Khiêu vũ dưỡng sinh Quốc Nam Phương Đài 350.000 đồng/ khóa
THỨ 3 - 5 - 7
Giờ học Tên lớp Tên giáo viên Học phí
6g30 - 8g00 Khiêu vũ dưỡng sinh Phương Đài Quốc Nam 350.000 đồng/ khóa
14g00 - 15g30 Khiêu vũ người lớn tuổi Quốc Nam Phương Đài

 

Chương trình học

KHIÊU VŨ DƯỠNG SINH

  1. Sinh hoạt lớp. Rumba: Cơ bản - Ngang xoay - Mở - Ter hông.
  2. Rumba: Đi tròn - Song hành - Vẽ 2 bên - Xếp chân - Tạt ballancée.
  3. Chacha: Cơ bản - Xoay 1 vòng - Điểm chéo chân - Số 8.
  4. Chacha: Điểm ngang - Điểm 4 phía - Chữ Y - Chữ E.
  5. Tango: Cơ bản - 15 bước - 25 bước - 35 bước - 41 bước.
  6. Tango: 45 bước - 25 bước (balancée) - Điểm 13 -17 bước.
  7. Paso: Cơ bản - Xoay 12 bước - Song hành.
  8. Bebop: Cơ bản - Blocket - Đi tròn zíc-zắc.
  9. Bebop: Song hành - Bebop xoay valse.
  10. Boston: Cơ bản - Mở - Chéo chân ter hông - Chận 2 bên.
  11. Boston: Bước xoáy zic-zắc - Song hành - Xoáy tạt.
  12. Valse: Cơ bản (Valse Hồng Kông) - Valse Pháp (xoay)
    Bung cánh bướm - Xoay ngược, xoay xuôi.

 


Aluminum Shutters Aluminum Railings shop cau long hang nhat suc khoe gia dinh qua luu niem
       Số lượt truy cập: 12668752

NHÀ VĂN HÓA PHỤ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
CƠ SỞ CHÍNH: 188 - 192 - 194 Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 39 316 447 - Fax: 39 316163 - Email:
nvhpntp@nvhphunu.vn

CƠ SỞ 2: số 02 Nguyễn Đổng Chi, Phường Tân Phú, Quận 7
Điện thoại: 54 110 630 - Fax: 54 110 633

Phó Giám đốc Nguyễn Thị Thu Thủy - Chịu trách nhiệm nội dung
GP:36/GP-STTTT do Sở Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 15/8/2017

© Bản quyền năm 2010-2013 Nhà Văn Hóa Phụ Nữ TP.HCM
Phát triển bởi MHJSC